Top Ad unit 728 × 90

Bài Đăng Gần Đây:

recent

KÌM CHẾ CẢM XÚC

Sự thông minh là điều cần thiết tạo nên thành công củamột con người,nhưng khả năng kiềm chế cảm xúc mới là điều quan trọng nhất.Bởi cảm xúc bốc đồng, khả năng tập trung và cưỡng lại ham muốn nhật thời cững như sự chấp nhận , giận dữ,bất ổn, … trong quan hệ giao tiếp có tác động rất lớn đến quan hệ xã hội.

kim che cam xuc
Kìm chế cảm xúc

Chúng ta hãy hiểu đơn giản vấn đề một chút, và luôn ghi nhớ Cảm xúc là một “Chất keo” để gắn kết mọi người với nhau, là nên tảng để mỗi người hiểu được chính mình và nó liên quan đến khả năng giao tiếp với mọi người.Khi bạn kiểm soát được cảm xúc của mình,bạn có thể suy nghĩ sáng suốt và bớt sự căng thẳng, điều đó giúp bạn tự tin và dễ dàng giao tiếp với người khác. Nhưng nếu ngược lại,bạn không làm chủ được cảm xúc, bạn dễ bị rơi vào nhầm lẫn,sự cô lập hay nghi ngờ.
Bạn hãy học cách nhận biết,quản lý và đối phó với với cảm xúc của bạn, bạn sẽ hạnh phúc và có những mối quan hệ tốt hơn. Đôi khi cảm xúc giúp bạn rất nhiều trong giao tiếp cũng như cuộc sống hằng ngày của bạn như: Nhận biết bạn là ai, những gì bạn thích, bạn cần, giúp bạn hiểu và cảm thông với người khác, giúp bạn có động cơ và hành động để đạt được mục tiêu….Với mỗi người, khả năng nhận thức cảm xúc là khác nhau, người có khả năng nhận thức tốt họ luôn nhận ra và hiểu được cảm xúc riêng của mình, học sẽ tự dộng nhận thấy và đọc các tín hiệu khi giao tiếp với người khác dễ dàng

Các cảm xúc phổ biến của một người :

1/ Động lực mạnh mẽ
2/ Đam mê
3/ Tự tin
4/ Vui vẻ
5/ Phấn khởi
6/ Tràn đầy sinh lực
7/ Tò mò
cach kiem che cam xuc khi nong gian
Cách kiềm chế cảm xúc khi nóng giận

Nguyên nhân không kiềm chế cảm xúc :

Một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể làm chủ cảm xúc của mình đó là tình trạng “đổ thêm dầu vào lửa”. Bạn đang bực bội về một việc làm, lời nói của ai đó, bạn sẽ rất dễ có ấn tượng không tốt và khó lòng cư xử một cách mềm mỏng, nhã nhặn với họ. Lúc ấy, bất cứ lời nói việc làm nào của họ cũng sẽ bị bạn nhìn nhận một cách tiêu cực. Và khi bạn nổi giận, bạn sẽ đánh mất cảm tình của mọi người, kể cả người mắc lỗi gây ra rắc rối. Chính vì vậy, nghệ thuật giao tiếp tốt nhất là chưa nên tiếp xúc với họ vội. Hãy để khi cảm xúc của bạn lắng xuống, cơn giận tan đi, bạn sẽ tỉnh táo hơn để đánh giá, nhận xét mọi thứ một cách thực sự khách quan. Khi bạn bình tĩnh giải quyết vấn đề, mọi người sẽ nể phục bạn, người có lỗi sẽ hối hận và nhớ mãi sai lầm của mình… Tóm lại, bởi bạn rất coi trọng hình ảnh bản thân, hãy biết rằng người khác cũng vậy. Đừng bao giờ đánh giá người khác chỉ dựa trên vẻ ngoài.
tai sao phai kiem che cam xuc
Tại sao phải kiềm chế cảm xúc

Hệ quả:

Khi bạn không quản lý cảm xúc của bạn một cách có nhận thức, não bộ của bạn sẽ “chạy tự động” và chuyển bạn vào các cảm xúc khác nhau. Tệ hơn nữa, sau một thời gian lặp đi lặp lại, nhiều cảm xúc trở thành thói quen cố hữu của bạn. Việc này giải thích tại sao nhiều người vẫn cảm thấy buồn ngủ và không tỉnh táo cho dù đã ngủ được bảy tám giờ trước đó. Hoặc có những người khi bước vào công ty, nhìn thấy núi việc chồng chất là cảm thấy nản chí và chỉ muốn bỏ việc ngay lập tức. Tất cả những thói quen cảm xúc giới hạn này đã được lập trình sẵn trong tiềm thức của bạn và do các kết nối nơ-ron tạo ra. Bây giờ thì bạn đã hiểu tại sao nhiều người than vãn là họ không quản lý được cảm xúc và cuộc sống của họ rồi chứ?
Bằng cách học để nhận biết, quản lý và đối phó với cảm xúc của bạn, bạn sẽ tận hưởng nhiều hạnh phúc hơn và có nhiều mối quan hệ tốt hơn. Làm thế nào để kiềm chế được sự tức giận, chúng ta tham khảo những kỹ năng kiềm chế cảm xúc ngay sau đây để có được lời giải tốt hơn cho cuộc sống
  • 1. Nghĩ đến trách nhiệm bản thân
  • 2. Tránh suy nghĩ tiêu cực
  • 3. Tập trung vào vấn đề cần giải quyết hơn là tranh cãi
  • 4. Không giữ thù hận hay ác cảm
  • 5. Không gửi email trong cơn giận dữ
  • 6. Viết ra giấy những gì tốt đẹp
  • 7. Học cách đối mặt với khó khăn      
  • 8. Bình tĩnh trong mọi tình huống
  • 9. Học cách nhìn nhận lại
  • 10. Học cách giải tỏa cảm xúc
XEM THÊM:
✓ 300+ TIẾNG ANH CHUYÊN NGÀNH BẢO HIỂM
✓ TỪ VỰNG TIẾNG ANH VỀ MỸ PHẨM
✓ 400 THUẬT NGỮ TIẾNG ANH CHUYÊN NGÀNH NHÂN SỰ
KÌM CHẾ CẢM XÚC Reviewed by Admin on tháng 10 06, 2018 Rating: 5

Không có nhận xét nào:

LIÊN HỆ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.